Életmód és diéta
A paleolit diétára a mai napig sokan tekintenek fogyókúrás módszerként, pedig ennél sokkal többről van szó. A paleolit étrend követése sokkal inkább életmód. Rengeteg olyan élelmiszert kell kiiktatnunk a mindennapjainkból, amelyekben káros anyagok, tápérték nélküli összetevők vannak.
A paleo diéta lényege, hogy minden olyan élelmiszernek búcsút intünk a mindennapokban, amelyek mesterséges adalékanyagokat vagy a szervezetre káros összetevőket tartalmaznak.
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) egy olyan endokrin rendszerrel kapcsolatos kórállapot, amely
a hormonális egyensúly felborulásához vezet. Ez a szindróma nemcsak reproduktív problémákat okozhat, de összefüggésbe hozható az elhízással,
inzulinrezisztenciával, és növelheti a cukorbetegség, a szívbetegségek és más egészségügyi
problémák kialakulásának kockázatát.
Az újévi fogadalmak akkor válhatnak igazán sikeressé, ha reális célokra építenek, és mindehhez egy jól kidolgozott terv is szükséges. Sokan őrzik meg ezt a hagyományt, de hamar feladják, és visszatérnek a régi szokásaikhoz. Egy amerikai kutatás szerint csak a fogadalmakat tevők 19%-a képes 2 éven keresztül betartani azt.
Hogyan érhetjük el, hogy valóban sikeresek legyünk?
