Egészséges termékek széles választéka – vásároljon kényelmesen, egészségpénztári fizetéssel is!

 

Perfect Life - Webshop&Services
Kategóriák
Perfect Life - Webshop&Services
  • Kategóriák
    • Akciók
    • Aromaterápia
    • Baba-Mama
    • Egészség
    • Élelmiszer
    • Gyógynövény
    • Házipatika
    • Higiénia
    • Konyhai felszerelések
    • Könyvek
    • Kozmetikumok
    • Tisztítószer
    • Speciális étrend
    • Szépségápolási eszközök
    • Sport és regeneráció
    • Wellbeing
  • Speciális étrendek
    • Bio
    • Vegán
    • Paleo
  • Tudástár
    • Ételintolerancia
    • Cölikália
    • Hisztaminérzékenység
    • Inzulinrezisztencia
    • Laktózérékenység
  • Vitamin kisokos
    • Ajánlott napi mennyiségek
    • A-Vitamin
    • B-Vitaminok
    • C-Vitamin
    • D-Vitamin
    • E-Vitamin
    • K-Vitamin
    • Multivitamin
  • Ásványi anyagok
    • Cink
    • Jód
    • Kalcium
    • Kálium
    • Króm
    • Magnézium
    • Szelén
    • Vas
  • Szolgáltatások
    • Fizetés OTP EP kártyával
    • Egészségpénztári számla kiállítás
    • FOODTEST vizsgálat
    • Kalkulátorok
    • Egészségcentrum kereső
    • Szakember kereső
  • Receptek
    • Gluténmentes receptek
    • Laktózmentes receptek
    • Mindenmentes receptek
    • Paleo receptek
    • Vegán receptek
  • Blog
    • Bőrünk egészsége
    • Életmód és diéta
    • Energia és lendület
    • Egészséges emésztés
    • Gyermekek egészsége
    • Mintaétrendek
    • CBD és életmód
  • Márkák
  • Rólunk
  • Hírek
    • Új termékek
    • Nyereményjáték
  1. Kalcium
  1. Ásványi anyagok
  2. Kalcium
Vissza

Kalcium

A kalcium egy létfontosságú ásványi anyag, amely elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez, valamint az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. A szervezetünk nem képes saját maga előállítani, ezért fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyük be táplálkozással vagy étrend-kiegészítők segítségével.

A kalcium szerepe a szervezetben

A kalcium a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, amely számos létfontosságú funkcióban részt vesz:

  • Csontok és fogak egészsége: A kalcium a csontszövet fő alkotóeleme, amely biztosítja annak szilárdságát és ellenálló képességét. Gyermekkorban és serdülőkorban különösen fontos a megfelelő kalciumbevitel, hogy megelőzzük a csonttömeg csökkenését idősebb korban.
  • Izomműködés: Az izmok megfelelő összehúzódásához és ellazulásához kalciumra van szükség. Hiánya izomgörcsöket, fáradtságot és gyengeséget okozhat.
  • Idegrendszer támogatása: A kalcium szerepet játszik az idegsejtek közötti kommunikációban, hozzájárulva a megfelelő idegi impulzusok továbbításához.
  • Vérrögképződés és szívritmus szabályozása: Fontos szerepet játszik a véralvadás folyamatában, valamint a szívizom összehúzódásának szabályozásában.

Kalciumhiány és következményei

A kalciumhiány hosszú távon komoly egészségügyi problémákat okozhat. Leggyakoribb tünetei közé tartozik:

  • Csontritkulás (osteoporosis) kialakulása,
  • Gyakori izomgörcsök és izomgyengeség,
  • Fogak romlása,
  • Szívritmuszavarok,
  • Idegrendszeri problémák, ingerlékenység és memóriazavarok.

Természetes kalciumforrások

A kalcium legjobb forrásai a tejtermékek, például a tej, sajt és joghurt. Emellett megtalálható:

  • Zöld leveles zöldségekben (spenót, kelkáposzta, brokkoli),
  • Diófélékben és magvakban (mandula, szezámmag),
  • Halakban (például szardínia, amelyben az apró szálkák is fogyaszthatók),
  • Kalciummal dúsított élelmiszerekben (például növényi tejek és gabonapelyhek).

Kalcium pótlása étrend-kiegészítőkkel

Ha étrendünkből nem tudjuk fedezni a napi kalciumszükségletet, érdemes étrend-kiegészítők formájában bevinni. A kalcium felszívódását segíti a D-vitamin, ezért ajánlott olyan terméket választani, amely ezt is tartalmazza.

A megfelelő kalciumbevitel kulcsfontosságú a csontok, fogak és az izomrendszer egészségének fenntartásához. Gondoskodjunk róla, hogy étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazza ezt az esszenciális ásványi anyagot!

Fedezd fel kalciumtartalmú étrend-kiegészítőinket a Perfect Life webáruházban!

Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Perfect Life Magyarország Kft
  • 2120 Dunakeszi, Juhász Gyula u.6
  • webshop@perfectlife.hu
  • facebook

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

SZERETNE EGÉSZSÉGESEN ÉLNI?

Csatlakozzon közösségünkhöz, és kapjon hasznos tanácsokat, cikkeket, valamint szakértői ajánlásokat közvetlenül az e-mail fiókjába!

Feliratkozás
Perfect Life - Webshop&Services
Pepita Super Seller Pepita.hu marketplace partner
Árukereső.hu Árukereső.hu
simplepay_hu_v2
Árukereső, a hiteles vásárlási kalauz
  • Akciók
  • Aromaterápia
  • Baba-Mama
  • Egészség
  • Élelmiszer
  • Gyógynövény
  • Házipatika
  • Higiénia
  • Konyhai felszerelések
  • Könyvek
  • Kozmetikumok
  • Tisztítószer
  • Speciális étrend
  • Szépségápolási eszközök
  • Sport és regeneráció
  • Wellbeing
  • Speciális étrendek
    Speciális étrendek
    • Bio
    • Vegán
    • Paleo
  • Tudástár
    Tudástár
    • Ételintolerancia
    • Cölikália
    • Hisztaminérzékenység
    • Inzulinrezisztencia
    • Laktózérékenység
  • Vitamin kisokos
    Vitamin kisokos
    • Ajánlott napi mennyiségek
    • A-Vitamin
    • B-Vitaminok
    • C-Vitamin
    • D-Vitamin
    • E-Vitamin
    • K-Vitamin
    • Multivitamin
  • Ásványi anyagok
    Ásványi anyagok
    • Cink
    • Jód
    • Kalcium
    • Kálium
    • Króm
    • Magnézium
    • Szelén
    • Vas
  • Szolgáltatások
    Szolgáltatások
    • Fizetés OTP EP kártyával
    • Egészségpénztári számla kiállítás
    • FOODTEST vizsgálat
    • Kalkulátorok
    • Egészségcentrum kereső
    • Szakember kereső
  • Receptek
    Receptek
    • Gluténmentes receptek
    • Laktózmentes receptek
    • Mindenmentes receptek
    • Paleo receptek
    • Vegán receptek
  • Blog
    Blog
    • Bőrünk egészsége
    • Életmód és diéta
    • Energia és lendület
    • Egészséges emésztés
    • Gyermekek egészsége
    • Mintaétrendek
    • CBD és életmód
  • Márkák
  • Rólunk
  • Hírek
    Hírek
    • Új termékek
    • Nyereményjáték
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.